楽に生涯・健康ダイエット

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 私は脱サラ後、メタボから糖尿病と高脂血症を発症。


 運動関連主体で、「3カ月で糖尿病とメタボ解消」を達成し
 3カ月後には
体脂肪率は6%低下。 8か月後には体脂肪率が14%に到達。
体重は8Kg低下
 糖尿病関連の数値は安全圏に低下し、経過観察の後、1年後には糖尿病での通院は免除され、定期健診(年1回)だけでOKとなりました。

 でも、少し運動で無理をした急激な減量は、体調に負担となり、より楽な生涯・ダイエットに転換。


 "食生活と運動、ストレス対策"を一新して「血液サラサラでアルカリ性体質」への転換

 究極の "健康・長寿・制ガン・ダイエット"方法ですね。





①「チョー短時間の効率的な運動習慣  (タダです)」

 ■"10分ウォーキング"でボケない健康ダイエット
 10分程度の特殊ウォーキングで、50分のウォーキングと同等の効果が得られます。もちろん短時間の筋トレ系との2本立て。


②「プチ断食での野菜多めの食生活  (安上がりです)」

 ■ガン必殺の"高免疫力"獲得 & 末期ガン制圧の"三つの矢"
 ガンにしろ、カゼやインフル、食中毒、病気にしても、対策は「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」。
これに、ヤセ効果が実証されていて取り組みやすい
 ◆「野菜ファースト」など"4つ"の治験データーで立証されたダイエット
 ◆「飲食してはならない食材と飲料
を食生活に組み込みました。 


③「ストレス発散対策  (安上がりです)」

 ストレスは、認知症や寿命短縮、内臓疾患、ガンなどを発生させる大敵。
 私はストレス解消に、生き物(水鳥やヤギ、猫など)の世話をしたり、ウォーキングや海辺の餌やりで雄大な自然を満喫。もちろん、人との出会いや会話を楽しんでいます。


 上記①~③の具体的なわかりやすい説明⇒  楽に生涯・健康ダイエット

 楽勝ダイエットマガジン

                  楽勝! 美肌の健康ダイエット 
 糖尿病は自力での完治はないといわれていましたが、最新の研究で、体重コントロールに成功すれば、すい臓のβ細胞が再生することが判明。 つまり糖尿病が完治するというわけです。 
 
 また、インスリン過多(糖尿病)を長引かせると、ガン化が急進展することも判明しています。